Как работает отслеживание сна в часах Suunto 3, 5 и Suunto 9?

Данные о качестве сна в Suunto 3, 5 и Suunto 9 охватывают два аспекта:

• Продолжительность сна
• Качество сна и средний пульс во время сна

Продолжительность сна измеряется с помощью акселерометра — датчика движения, регистрирующего движения вашей руки. Анализируя время в постели и ваши движения, часы определяют, спите ли вы. Ваше время сна описывается двумя значениями: самое раннее время обычного отхода ко сну и самое позднее время обычного пробуждения. 

Чтобы узнать о том, как включить режим отслеживания сна и задать время сна, см. раздел Отслеживание сна  в руководстве пользователя.

На основании ваших движений часы определяют фазу глубокого сна (время без движений) и время бодрствования ночью (время со значительными движениями). Продолжительность сна и время бодрствования можно увидеть в сводке сна.

Примечание: Продолжительность сна является расчетным значением, а движения во сне могут влиять на точность измерений. Точность показаний может отличаться у разных людей в зависимости от того, насколько сильно они двигаются во сне.

Качество сна — это оценка того, насколько хорошо организм мог восстановиться и регенерировать за время сна. Эта оценка базируется на продолжительности сна и анализе пульса во время сна. Подробнее о качестве сна см. в руководстве пользователя к вашему продукту.

Примечание. Поскольку пульс измеряется на запястье, способ ношения часов может влиять на считываемые показатели пульса. Узнайте подробнее, как работает запястный 
пульсометр.