Suunto Run Manuale dell'utente
Volume di allenamento
Puoi trovare il widget Volume di allenamento nel menu Tutte le app e aggiungerlo all'elenco dei widget selezionati.
Il widget Volume di allenamento fornisce informazioni sul carico di lavoro e sulla durata totale delle sessioni di allenamento eseguite nella settimana corrente. Puoi confrontare il tuo volume di allenamento corrente con quello delle ultime sei settimane. Questo ti aiuta a mantenerti in forma e a ridurre il rischio di infortuni.
Il carico di lavoro viene calcolato in base alla durata e all'intensità dell'allenamento. Il punteggio dello stress da allenamento (TSS, Training stress Score) indica a quanto stress è sottoposto il corpo durante l'allenamento.
Per ulteriori informazioni sul concetto di analisi del carico di lavoro di Suunto, consulta www.suunto.com o l'app Suunto.
Scorri verso il basso nel widget per accedere a ulteriori dati sull'allenamento. Puoi controllare le zone HR e le modalità sport utilizzate più di frequente nella settimana in corso, regolare gli obiettivi e rivedere il volume di allenamento della settimana precedente.