Registrazione di un'attività fisica

Oltre al monitoraggio delle attività 24/7, puoi utilizzare l’orologio per registrare le tue sessioni di allenamento o altre attività, in modo da avere un feedback dettagliato e seguire i tuoi progressi.

Per registrare un’attività fisica:

1. Indossa un sensore frequenza cardiaca (opzionale).
2. Premi il pulsante corona. L'elenco delle modalità sport viene visualizzato sul display.
3. Trova la modalità sport che desideri utilizzare scorrendo verso l'alto o ruotando il pulsante corona e selezionala premendo il pulsante corona.
4. Diverse modalità sport offrono opzioni diverse: scorri verso l'alto o ruota il pulsante corona per scorrerle ed effettua le regolazioni premendo il pulsante corona.

5. Al di sopra dell’indicatore di avvio è presente un gruppo di icone a seconda dello strumento che si sta utilizzando con la modalità sport (ad esempio, cardiofrequenzimetro e GPS connesso).

   • L'icona della freccia (GPS connesso) lampeggia in grigio durante la ricerca e diventa verde non appena il segnale viene rilevato.
   • L'icona del cuore (frequenza cardiaca) lampeggia in grigio durante la ricerca e, una volta rilevato il segnale, diventa un cuore colorato con una fascia, se utilizzi un sensore frequenza cardiaca, oppure senza fascia, se utilizzi un sensore ottico della frequenza cardiaca.
   • Se utilizzi un POD o cuffie associate e collegate, la relativa icona è visibile.
   • È visibile anche una stima della carica della batteria, che indica per quante ore puoi allenarti prima che la batteria si esaurisca.
     

   Se utilizzi un sensore frequenza cardiaca, ma solo l'icona del cuore diventa verde (indicando che il sensore ottico della frequenza cardiaca è attivo), verifica che il sensore frequenza cardiaca sia associato, consulta Associa dispositivi e riprova.
   

   Per ottenere dati più accurati, è consigliabile attendere che ogni icona diventi verde prima di iniziare un'attività fisica. Avvia la registrazione selezionando Avvia.

   

   Dopo aver avviato la registrazione, la fonte della frequenza cardiaca selezionata viene bloccata e non può più essere modificata durante la seduta di allenamento.

6. Durante la registrazione, puoi passare da una schermata all'altra ruotando il pulsante corona.

7. Premi il pulsante superiore per mettere in pausa la registrazione.
8. Premi il pulsante inferiore per aprire l'elenco delle opzioni.
9. Per arrestare e salvare la registrazione, seleziona Termina.

Dopo aver interrotto la registrazione ti verrà chiesto come ti senti. Puoi rispondere o saltare la domanda (vedi Come ti senti?). La schermata successiva mostra una sintesi dell’attività, che è possibile consultare utilizzando il touch screen o ruotando il pulsante corona.

Se hai effettuato una registrazione che non vuoi conservare, puoi cancellare la voce di registro scorrendo fino alla fine del sommario e toccando il pulsante elimina. Puoi anche cancellare registrazioni con la stessa modalità dal registro.

Impostazioni dell'attività fisica

Prima di iniziare a registrare un'attività fisica, è opportuno personalizzare le impostazioni. Dalla schermata di avvio, scorri verso il basso e seleziona Impostazioni esercizio. Puoi regolare le opzioni seguenti:

• Modalità batteria: Vedi Gestione della carica della batteria.

• Pausa autom.: Vedi Pausa automatica.

• Monitoraggio FC post-esercizio fisico: Se attivi questa opzione, l'orologio continua a monitorare la tua frequenza cardiaca per 3 minuti, una volta terminata la registrazione dell'attività fisica. In questo modo puoi controllare come la tua frequenza cardiaca ritorni alla frequenza normale.

• Touch screen: Se attivi questa opzione, puoi utilizzare il touch screen durante la registrazione dell'attività fisica. Disattiva l'opzione touch screen, se preferisci controllare il tuo orologio solo con i pulsanti durante la registrazione dell'attività fisica.

• Feedback Audio: Vedi Feedback Audio.

• Lettore multimediale: Vedi Lettore multimediale.

• Associa dispositivi: Vedi Associa dispositivi.

• Stato d'animo: Vedi Come ti senti?.