Suunto Aqua Používateľská príručka

Posúdenie skákania

Funkcia Posúdenie skákania vám poskytuje informácie o sile spodnej časti vášho tela a nervovo-svalovej únave.

Ak chcete posúdiť nervovo-svalovú únavu, nasaďte si slúchadlá, zapnite funkciu Posúdenie skákania v aplikácii Suunto a postupujte podľa pokynov. Ak chcete sledovať nervovo-svalovú únavu počas cvičenia, v prvom rade si musíte vytvoriť východiskovú hodnotu pre skákanie, aby sa získali počiatočné údaje. Svoje pokroky v priebehu času môžete sledovať na základe týchto východiskových údajov. Spoločnosť Suunto odporúča, aby ste si východiskovú hodnotu pre skákanie vytvorili vtedy, keď budete v dobrej fyzickej kondícii.

Vytvorenie východiskovej hodnoty pre skákanie:

1. Nasaďte si slúchadlá a otvorte v telefóne aplikáciu Suunto.
2. V aplikácii zapnite funkciu Posúdenie skákania.
3. Stojte v pohodlnom postoji na šírku a skôr než vyskočíte, položte si ruky na boky. Počas testu nechajte ruky položené na bokoch.
4. Rýchlo urobte drep a potom vyskočte čo najvyššie s obomi vystretými nohami vo vzduchu.
5. Dopadnite na rovnaké miesto, z ktorého ste vyskočili.
6. Keď v aplikácii Suunto uvidíte, že bol skok zaznamenaný, stlačte tlačidlo Ďalej.
7. Na dokončenie testu musíte kroky 4 a 5 zopakovať trikrát.

Po dokončení testu môžete vygenerovať správu a uložiť si údaje v aplikácii Suunto.

Posúdenie skákania vykonávajte pravidelne, aby ste sledovali svoje pokroky a kontrolovali si stav únavy a zotavenia. Výsledky posúdenia budú znázornené v grafoch v ponuke Posúdenie skákania v aplikácii Suunto.